niceday是一款专注于提升心理健康的正念冥想软件，旨在帮助用户在日常生活中找到内心的平静与平衡。软件内提供了数百种冥想方案，涵盖压力管理、日常焦虑、睡眠改善、专注力提升以及身心健康等多个领域。通过每日计划的形式，niceday引导用户逐步探索正念冥想的奥秘，帮助缓解精神压力、提升专注力，并找到适合自己的生活方式。此外，软件还配备了丰富的视频课程，从入门到进阶再到周期计划，详细讲解冥想的具体操作方式，让用户能够轻松上手。无论是想要改善睡眠质量，还是希望提升专注力，niceday都能为你提供个性化的解决方案，助你迎接每一天的专属好心情！

软件功能

1、今日计划——HaveaNiceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。通过每日定制的冥想计划，帮助用户逐步养成冥想习惯，提升生活品质。

2、冥想专区——系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。无论是初学者还是资深冥想者，都能在这里找到适合自己的课程。

3、睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。通过专业的睡眠冥想练习，帮助用户改善睡眠质量。

4、探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。通过呼吸练习，帮助用户找到内心的平静，提升自我觉知能力。

niceday使用方法

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；根据个人需求，选择相应的冥想方案。

2、随后你可以得到一些用户的反馈；通过查看其他用户的体验分享，了解不同冥想方案的效果。

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；根据每日推荐，定制专属的冥想计划。

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；通过观看专业视频，掌握改善睡眠的技巧。

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；通过记录睡眠数据，了解自己的睡眠质量，并通过睡前故事放松身心。

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。通过查看每日记录，跟踪自己的冥想进展，逐步提升冥想效果。

软件亮点

1、告别失眠——专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。通过自然音效和引导师的语音，帮助用户快速进入深度睡眠。

2、规律作息——冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。通过每日冥想计划，帮助用户养成规律作息，提升生活品质。

3、专注提升——跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。通过呼吸练习，帮助用户提升专注力，提高工作和学习效率。

更新日志

v3.9.21版本

优化体验，增强稳定性。通过本次更新，软件运行更加流畅，用户体验进一步提升。

详细信息

• 文件大小：70.0MB
• 当前版本：3.9.21
• 厂商：暂无
• 语言：简体中文