now冥想是一款专为现代年轻人设计的减压软件，旨在帮助用户应对快节奏生活中的压力和焦虑。在当今社会，许多人常常感到身心疲惫，甚至出现失眠等问题。now冥想通过专业的冥想课程和引导，帮助用户释放内心的负能量，缓解不良情绪，从而轻松入睡，恢复身心的平衡。无论是工作压力、学习焦虑，还是生活中的烦恼，now冥想都能为你提供有效的解决方案。通过简单易用的界面和丰富的课程内容，用户可以随时随地开启冥想之旅，享受内心的宁静与放松。快来下载体验，让now冥想成为你生活中的减压助手！

应用信息

Now冥想致力于用冥想改变生活，专注于提供全新的减压方式。它结合了国际正念冥想理念与国内心理学界的观点，通过原创的人声引导，为用户打造一个专业的冥想和心理健康平台。无论是初学者还是资深冥想爱好者，都能在这里找到适合自己的课程和练习。now冥想不仅帮助用户放松身心，还通过科学的冥想方法，提升情绪管理能力和专注力，让用户在繁忙的生活中找到内心的平静与力量。

课程介绍

now冥想提供了丰富多样的课程，满足不同用户的需求。其中包括“平和心境”课程，帮助用户在身心平衡的状态下彻底放松；“冥想纯音乐”课程，通过舒缓的音乐引导用户进入深度冥想状态；“6天缓解焦虑冥想”课程，帮助用户清理思绪，释放精神压力，平复心境；“7天专注冥想”课程，提升用户的聚焦和专注能力；“8天禅修冥想”课程，通过场景式冥想带领用户进入禅定状态；“21天进阶冥想”课程，系统全面地帮助用户认识冥想；“7天基础冥想”课程，为零基础用户提供入门指导；“7天改善睡眠冥想”课程，帮助用户获得深度放松的睡眠体验。每一门课程都经过精心设计，旨在为用户提供最有效的冥想体验。

now功能

--情绪管理

now冥想通过专业的冥想练习，帮助用户减少焦虑等负能量的产生，提升情绪管理能力，让用户不再被不良情绪所困扰。无论是工作中的压力，还是生活中的烦恼，now冥想都能为你提供有效的情绪调节方法，帮助你保持内心的平静与稳定。

--高效专注

now冥想通过专注冥想课程，帮助用户改善专注度，提升工作和学习效率。通过冥想练习，用户可以培养清晰的思维意识，减少外界干扰，从而在工作和学习中更加高效地完成任务。

--轻松睡好觉

now冥想通过改善睡眠的冥想课程，帮助用户消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠问题，提升睡眠质量。通过睡前冥想练习，用户可以快速进入深度放松状态，享受高质量的睡眠。

--放松减压

now冥想通过放松减压的冥想课程，帮助用户释放工作和生活中的压力，卸下心灵的重担。通过冥想练习，用户可以体会到前所未有的放松与身心愉悦，重新找回生活的平衡与快乐。

更新日志

v4.8.0更新内容：

now冥想引领健康新方式，帮助用户告别失眠、通过冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下。新增“会员挑战赛”活动，助力正念冥想，提升睡眠、工作和学习的专注力。练习页面新增今日冥想进度环，帮助用户定制练习目标，放松减压，助眠修心。首页功能分类新增“敲木鱼”场景，帮助用户敲走烦恼，平静身心。新增白噪音功能，提供ASMR沉浸式助眠音，为用户带来有温度的体验感。睡眠板块上新“睡前快速缓解焦虑”课程，帮助用户放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态。

v4.7.8更新内容：

now冥想继续引领健康新方式，帮助用户告别失眠、通过冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下。新增“会员挑战赛”活动，助力正念冥想，提升睡眠、工作和学习的专注力。练习页面新增今日冥想进度环，帮助用户定制练习目标，放松减压，助眠修心。首页功能分类新增“敲木鱼”场景，帮助用户敲走烦恼，平静身心。新增白噪音功能，提供ASMR沉浸式助眠音，为用户带来有温度的体验感。睡眠板块上新“睡前快速缓解焦虑”课程，帮助用户放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态。修复其他已知问题，为用户提供更好的now冥想体验。新增“耳边的温柔安慰”睡眠冥想课程，帮助用户在睡前获得心灵的抚慰。会员计划上新“30天正念身心疗愈计划”，帮助用户通过冥想实现身心的全面疗愈。减压冥想板块上新“压力下的暂停放松冥想”课程，帮助用户在压力中找到片刻的宁静。瑜伽板块新增内容，帮助用户在运动健身的同时，保持身心的健康与平衡。

详细信息

• 文件大小：91.8MB
• 当前版本：4.8.0.1
• 厂商：暂无
• 语言：中文